Kısırlık Tedavisinde Doğurganlığı Arttıracak Doğal Çözümler
Kısırık Tedavisinde Doğurganlığı Arttıracak Doğal Çözümler
Kısırık Tedavisinde Doğurganlığı Arttıracak Doğal Çözümler
Kısırlık tedavisinde destekleyici alterenatif tıp çözümleri aşağıda listelenmiştir. Kısırlık Tedavisinde Doğurganlığı Arttıracak Doğal Çözümler Kısırlık tedavisinde doğurganlığı artırmak için sağlıklı bir yaşam tarzı önemlidir. Dengeli beslenme, omega-3, çinko, E vitamini ve folik asit yönünden zengin gıdalar tüketmek doğurganlığı destekler. Stresten uzak durmak, düzenli egzersiz ve ideal kiloda kalmak da etkili doğal çözümlerdir.
Doğurganlığı Arttıracak En Etkili Doğal Çözümler
Bitkisel destekler arasında maca kökü, ashwagandha ve çinko açısından zengin gıdalar doğurganlığı destekleyebilir. Ayrıca, kafein ve alkol tüketimini sınırlamak, sigarayı bırakmak üreme sağlığını olumlu etkiler. Yeşil sebzeler, kuruyemişler, tam tahıllar ve meyveler hormon dengesini destekleyebilir. Ancak, doğal çözümler öncesinde mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
Doğurganlığı Artıran Doğal Çözümler Nelerdir?
Kök Maca: Erkeklerde olduğu kadar kısırlık yaşayan kadınların da kullanabildiği Maca vücuttaki hormon üretimini arttırır. Maca kök özellikle hipotroidizmli kadınlar için etkili bir bitkidir. Ilık süt veya suyla birlikte toz haline getirilmiş kök bir çay kaşığı olacak şekilde tüketilmelidir. Kahvaltılarda süt ile veya tahıl gevrekleri ile karıştırılabilir.
Kış Kirazı: Kadın kısırlığı için en etkili bitkidir. Kış kirazı adet döneminden yaklaşık 1 hafta sonra tüketilmelidir. Günde 1 çay kaşığı olacak şekilde toz halinde süte karıştırılması tavsiye edilir.
Yonca: A vitamini, D vitamini , L vitamini gibi pek çok vitamini içinde barındırır, hormon ve düşük östrojen seviyelerini yükseltir, eğer vücutta fazla olarak bulunuyorsa dengeler. Fitoöstrojen olarak hareket eder. Çeşitli salatalara eklenebilir. Fazla tüketmek sakıncalıdır.
Karahindiba: Mukoza zarını uyarır. Tadı acı olarak bilinir. İçerisinde bol miktarda vitamin ve mineral vardır. Hormonal dengeyi korur.
Üzüm Çekirdeği Ekstresi: Erkeklerde sperm kalitesini arttıran C vitaminini içinde barındırır. Erkek kısırlığının tedavisi için çok etkili olduğu bilinmektedir. Güçlü antioksidanlar içerir ve erkek spermlerini güçlendirip korur. Spermlerin yumurtaya ulaşana kadar hayatta kalma şansını arttırır.
Tereyağlı Rezene: Aşırı kilolo kadınlarda kısırlık riski daha da fazlalaşmaktadır. Rezene özellikle kilolu ve kısırlık hastalığı olan kadınlarda daha yaygın kullanılır.Rezene tozu saf tereyağı ile birleştirilerek birkaç ay boyunca günlük olarak tüketilmelidir. Doğurganlığı arttırır.
Ahududu Yaprağı: Ahududu bitkisinin tohumu, yağı gibi yapraklarının da son derece yararlı olduğu bilinmektedir. Hamile kalma şansını arttırdığı bilinen çeşitli flavonoidler, tanenler ve ellagik asit içerir. Hafif hoş bir tada sahip olan yapraklar, uterusun güçlendirilmesine yardımcı olan çok miktarda kalsiyum içerir. Kurutulmuş yaprakların sıcak suda karıştırılması ve bir bitki çayı gibi içilmesi, tüketilmesini kolaylaştırır. Günlük birkaç bardak doğurganlığın artmasına yardımcı olabilir.
Kısırlık Tedavisinde Doğal Yöntemler ve Çözümler
Doğal yöntemlere ek olarak, düzenli uyku alışkanlığı hormonların dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, meditasyon ve yoga gibi stres yönetimi teknikleri, stresin doğurganlık üzerindeki olumsuz etkilerini azaltabilir. Balık yağı, C vitamini ve antioksidan içeren besinler de sperm ve yumurta kalitesini artırmada faydalı olabilir. Ancak doğal yöntemler, altta yatan ciddi kısırlık nedenlerini tedavi etmez, bu nedenle tıbbi değerlendirme ihmal edilmemelidir.
Doğurganlığı artırmak için doğal yöntemlerde probiyotikler de önemlidir. Sindirim sistemi sağlığı, hormonların doğru çalışmasına katkı sağlayabilir. Ayrıca, folik asit ve D vitamini desteği, yumurta kalitesini artırmada etkilidir. Erkeklerde ise çinko, selenyum ve L-karnitin gibi takviyeler sperm sağlığını iyileştirebilir. Doğal yöntemlerle birlikte, uygun zamanda cinsel ilişki planlamak da hamilelik şansını artırabilir. Kısırlık Tedavisinde Doğurganlığı Arttıracak Doğal Çözümler folik asit, omega-3, çinko ve E vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek yer alır. Düzenli egzersiz, stres yönetimi, uyku düzeni ve sigarayı bırakmak doğurganlığı artırabilir. Maca kökü ve ashwagandha gibi bitkisel destekler faydalı olabilir.
Kısırlık Tedavisi İçin Doğal Destek Önerileri
Probiyotik takviyeleri, bağırsak sağlığını destekleyerek hormon dengesine katkı sağlar. Ayrıca, D vitamini eksikliğini gidermek, yumurta ve sperm sağlığını iyileştirebilir. Alkol ve kafein tüketimini sınırlandırmak, antioksidan açısından zengin besinler tüketmek de doğurganlığı artırır.
Ek olarak, tam tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve taze meyveler tüketmek hormon seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Erkekler için selenyum ve L-arginin, sperm kalitesini artırmada etkili olabilir. Kadınlar için adet döngüsünü düzenleyen bitkisel çaylar, örneğin ahududu yaprağı veya civanperçemi çayı faydalı olabilir. Düzenli su tüketimi de vücudun genel sağlığını ve üreme sisteminin işleyişini destekler.
NOT: Yukarıda belirtilen tüm bitkisel kürler alternatif tıp kaynaklarından derlenmiştir. Mutlaka doktor kontrolünde ve doktor tavsiyesi ile kullanılmalıdır. Faydalıdır diye hekiminize danışmadan herhangi bir bitkisel reçeteyi kullanmanız önerilmemektedir.
