D Vitamini Eksikliği Kısırlığa Yol Açar mı?

Kısırlık, daha çok erkeklerden kaynaklı bir problemdir. Sperm sayısının az olması ve spermlerin hızının düşüklüğü, aynı zamanda spermin baş kısmında bulunan enzimlerin yetersiz oluşu döllenmeyi imkansız hale getirir.

Özellikle erkeklerdeki kısırlık sorunu D Vitamini eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. “D vitamini eksikliği kısırlığa yol açar mı?” sorusunun cevabı ne yazık ki “Evet!” olacaktır.

Gün Işığında D Vitamini

Güneş ışığında D vitamini oranı oldukça yüksektir. Kendisini Güneş’ ten ve D vitamini içerikli besinlerden sakınan erkeklerin sperm sayısında azalma görülmektedir. Tüm bunların dışında bir de sigara ve alkol tüketimi söz konusu ise erkeklerde kısırlık sorunu yaşanmasını kaçınılmaz kılmaktadır.

Araştırmalar ve yaklaşık 26 bin kişi üzerinde yapılan testler sonrasında, erkeklerde kısırlık sorunu oluşmasının D vitamininin eksikliğine bağlı olarak gerçekleşebileceğini kanıtlamıştır. D vitamini eksikliği kısırlığa yol açar mı sorusu akıllara gelirken cevaplara devam edelim.

D Vitamini Eksikliği Nasıl Giderilir ?

Kısırlık sorunu yaşayan bireylerde öncelikle D vitamini eksikliği olup olmadığına bakılır. Böylelikle kısırlık sebebini buna bağlılığı saptanır. Eğer vitamin eksikliğine bağlı bir sorun varsa beslenme çizelgesi değiştirilmelidir.

Sperm sayısının artması ve sağlıklı spermlerin oluşabilmesi için kötü alışkanlıklardan uzak durmak ve beslenmeye dikkat etmek gerekir. Güneş ışığından yararlanmak D vitamini açısından en iyi beslenme şeklidir denilebilir.

D Vitamini İçeren Besinler Tüketilmelidir

Bunlar;

• Ayran, yoğurt ve kefir
• Süt ve peynir,
• Deniz ürünleri,
• Yumurta,
• Maydanoz ve mantar,
• Yulaf ve ısırgan otu,

gibi besin maddeleridir.

İçeriğinde yüksek miktarda D Vitamini olan bu besinler, spermlerin hız kabiliyetlerinin ve sayılarının artmasını sağlar.

Sadece D vitamini eksikliğine bağlı olarak gelişen bir kısırlık sorunu söz konusuysa, beslenme şekli değiştirilip bu sorundan kurtulmak mümkündür. 

D Vitamini eksikliği kısırlığa yol açar ve çeşitli hastalıkların da baş göstermesine neden olur. Özellikle kemik erimesi ve romatizmaya bağlı hastalıklar D Vitamini eksiliği olan bireylerde daha yaygın görülür.