Hangi Vitamin Eksikliği Kısırlığa Neden Olur?

Hangi Vitamin Eksikliği Kısırlığa Neden Olur?

Çocuk sahibi olmak isteyen ebeveynlerin en büyük problemi kısırlık sorunu olarak bilinir. Yumurtalarda ya da spermlerde sorun olmasa bile bazı vitaminlerin eksikliği kısırlık sebebi olabiliyor.

Bu vitaminlerin vücutta yeterli oranda bulunmaması durumunda, erkeklerde sperm sayısında azalma ya da sperm hücrelerinin yavaşlamasına, kadınlarda ise döllenme sorunları ve yumurta kalitesinde düşüklük gibi sorunlara yol açabiliyor. Haliyle akıllara ilk gelen soru da “Hangi vitamin eksikliği kısırlığa neden olur?” sorusu olmakta.

Kısırlık sorunu en fazla D vitamini eksikliği olan kişilerde görülür.

Özellikle kadınlarda D vitamini eksikliğinin olması, yumurtaların güçsüz kalmasına ve döllenme sonrası embriyonun rahimde tutunamamasına neden olur. Sürekli düşük yapan kadınların çoğunda D vitamini eksikliği görülmüştür.

Kadın yada erkek kendisini güneş ışığından sakınan ve 35 yaş üstü kadınlarda D vitamini eksikliğinin görülme oranı daha fazladır. Tüp bebek ya da kısırlık tedavisi uygulanacak olan bireylerde öncelikle D vitamini eksikliğinin ölçülmesi gerekmektedir.

Erkeklerde kısırlık sorunu E vitamini eksikliğinde ortaya çıkmakta. E vitamini eksikliği bulunan kişilerin sperm sayısının %30 oranında azaldığı yapılan testler sonucunda kanıtlanmıştır.

Spermlerin yavaşlaması ve sayıca azalması, yumurtaya ulaşma olasılığını oldukça düşürmektedir. Böylelikle gebeliğin gerçekleşmesi beklenemez.

D Vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?

Sadece kadınların değil erkeklerin de tüketmesi gereken yiyecek ve içecekler kısırlık sorununun giderilmesine yardımcı olur. D Vitamini eksikliği kadınlar kadar erkekleri de etkilemektedir.

D Vitamini en çok;

• Süt ve süt ürünlerinde, (tereyağı dahil)
• Uskumru, ton balığı ve istiridye gibi deniz ürünlerinde,
• Yumurtanın sarısında
• Mantar, maydanoz ve ısırgan otu gibi bitkilerde

bol miktarda bulunur.

E vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?

• Kuruyemiş ve bitkisel yağlarda,
• Yeşil sebzelerde,
• Tahıl ürünleri, tereyağı ve kırmızı ette

bulunur.

Kısırlık sorunu sağlıklı beslenme ile orantılı olarak ortadan kalkabilir. Çiftlerin özellikle D ve E vitaminlerinde almaları gerekmektedir.

Hangi Vitamin Eksikliği Kısırlığa Neden Olur?